• kasın total kitlesinin büyümesine kas hipertrofisi, azalmasına ise kas atrofisi denir. hemen hemen bütün kas hipertrofileri kas liflerindeki aktin ve miyozin flamentlerinin sayısındaki artıştan kaynaklanır, buna bağlı olarak kas lifi genişler ki buna lif hipertrofisi denir. bu olay genellikle kasın maksimal veya maksimale yakın kasılmasına yanıt olarak meydana gelir. kasılma işlemi esnasında kasın eşzamanlı olarak gerilmesi de hipertrofi oluşturur. maksimal hipertrofi olabilmesi için 6-10 hafta her gün sadece birkaç tane maksimal kasılma yeterlidir.

    güçlü kasılmaların hangi yolla hipertrofiye neden olduğu bilinmemektedir. ancak hipertrofi gelişirken kasın kontraktil proteinlerinin sentez hızının yıkılma hızlarından daha fazla olduğu bilinmektedir. böylece miyofibrillerde hem aktin hem de miyozin flamentlerinin sayısı giderek artar. kas liflerinde miyofibriller bölünerek yeni miyofibriller oluştururlar. dolayısıyla kas liflerinde hipertrofiye neden olan başlıca etken miyofibril sayısındaki bu artıştır.

    miyofibrillerin sayısındaki artışla birlikte enerji sağlayan enzim sistemleri de artar. bu artış özellikle glikoliz enzimleri için geçerlidir.

    kas uzun süre kullanılmadığı zaman kontraktil proteinlerin ve miyofibrillerin yıkılma hızı, yenilenme hızından daha fazladır. dolayısıyla kas atrofisi meydana gelir.
  • 6-10 hafta günde bir iki kere kasam kolumu, hiper kollarım olur diye düşündürtmesin size.
    (bkz: camel trophy den gelen atrofiye gider)
hesabın var mı? giriş yap