pistols
-
tek bacak uzerinde yapilan squat hareketi. tam bir rep icin kalcanin diz hizasinin asagisina inmesi, bittiginde ise kalcalarin tamamen acilarak vucudun dik konuma gelmesi gerekir.
(bkz: crossfit)
http://crossfitsupercharged.com/…2013/05/pistol.jpg
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap