ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap
ayakların üşümesi
-
temel sebebi kan dolaşımı bozukluğu olan bir sağlık problemidir.
diğer nedenleri ise şunlardır:
- anemi,
- hipotroid,
- yoğun stres,
- anksiyete ve kaygı,
- şeker hastalığı.
peki teşhisi nasıl yapılır?
doktor, kalp hastalığının veya zayıf dolaşımın neden olduğundan şüphelenirse, kalbinizin işleyişini değerlendirmeye yardımcı olacak bir elektrokardiyogram isteyebilir. ayrıca, hangilerinin etkilendiğini görmek için farklı uzuvlardaki kan basıncını ölçtükleri bir ayak bileği-brakiyal indeks metni de yürütebilir. periferik arter hastalığının bir neden olabileceğini bulurlarsa, arterlerinizdeki kan akışına bakmak için bir ultrason isteyebilir.
ayrıca fiziksel bir muayene yapabilir ve ayaklarınızdaki farklı bölgelere basarak travma veya sinir hasarı belirtileri arayabilir. muhtemelen anemi, diyabet veya hipotiroidizm gibi durumları kontrol edebilen kan testleri de isteyebilir.
ya da bir diğer sebep olan anksiyeteden şüphelenebilir. anksiyetenin ısıyı uzaklaştırması bu kadar basit değil ama ayak üşümesine aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok farklı kaygı problemi neden olabilir:
terleme: anksiyetenin ayak üşümesine yol açmasının en unutulan nedenlerinden biri, anksiyeteniz olduğunda düzenli olarak terlemenizdir. anksiyetenin kendisi, vücudunuzda, tehlikeyle karşı karşıya kaldığınızda kaçmanıza yardımcı olacak bir sistemin etkinleştirilmesidir. terleme, vücudunuzu soğutmak için tasarlanmıştır, böylece kaçtığınızda aşırı ısınmazsınız. ne yazık ki, tehlike olmadığı için, sadece terlemeye başlarsınız ve tabanlarınız çok fazla terler ve vücudun diğer bölgelerinden daha fazla soğuk hissetmeye başlarsınız.
hiperventilasyon: hiperventilasyon kaygısı da kan akışını etkileyerek daha hızlı solunuma yol açabilir. hiperventilasyon kan damarlarının daralmasına neden olur ve bu da kan akışını önemli ölçüde yavaşlatır. ayaklarınıza kan akar ama yavaşladığı için normal durumdan daha soğuk hissetmenize neden olur. ayrıca karıncalanma ve uyuşma da buna eşlik eder.
artan hassasiyet: tüm ayak üşümesi sebepleri, vücudunuzdaki değişikliklerin sonucu değildir. bazıları zihninizdeki değişikliklerin sonucudur. hassasiyeti arttıran durum budur. kaygı, insanları rahatsızlık hissetmeye daha yatkın hale getirir. bu nedenle ayaklarınız arada bir biraz üşüse de, endişe daha fazla fark etmenize ve hissetmenize neden olur.
tedavisi nasıl yapılır?
tedaviler büyük ölçüde ayak üşümesinin altında yatan nedene bağlı olacaktır. genel olarak doktor, muhtemelen dolaşımı iyileştirmek için düzenli egzersiz önerecektir. ayrıca egzersiz, kalp rahatsızlıkları da dahil olmak üzere diğer durumların da tedavisinde veya önlenmesinde işe yarayacaktır.
hipotiroidizm ve anemi gibi hastalıkların neden olduğu üşümeler de ilaçlarla tedavi edilebilir. doktor, raynaud veya belirli kalp rahatsızlıkları gibi durumlar için kan damarlarını açmaya yardımcı olabilecek kalsiyum blokerleri de yazabilir.
survivor all-star
-
hakan'ın kafasını vurduğunda duyduk di mi turabi'yi ve gördük di mi kancık nadya'nın gülüşünü.
iki adet net orostopol olan show programı. görüntü çok net.
yaran facebook durum güncellemeleri
-
elalem dostumun dostu dostumdur diyince filozof oluyor ben arkadaşımın arkadaşını ekleyince abaza oluyorum...
tom hardy
-
aksanlı konuşmalar konusunda inanılmaz iyi olan ingiliz oyuncu. son dönem oyuncuları arasında kendisinden daha geniş aksan yelpazesi olup da bunlarda daha başarılı bir oyuncu yok galiba.
tezimin savunmasını da bunlarla yapıyorum.
burada günlük ingiliz konuşması
"bane"vari vahşi ingiliz aksanı
tom hardy as a new yorker
inception'daki kuzay afrikalı aksanı
amerika'nın taşrasından tom hardy
ve tabii ki ünlü bane performanı
yıllarca konuşmamış mad max
ve benim favorim redneck aksanı
görüldüğü gibi adam saf yetenek.
hüzün kokan mekanlar
-
otogarlar.
hep ayrılık kokarlar.
biraz da sidik. :/
tarihteki muazzam ayarlar
-
2002 dünya kupasından kısa bir süre sonra... marmara üniversitesi iletişim fakültesi'nde düzenlenen medya okur yazarlığı konferansına katıldı şenol güneş. üstelik davetli falan da değildi. davetlilerden biriyle telefonda konuşurken "aaa çok yakınlardayım, ben de geleyim" deyip gelmiş. konuklar arasında gazanfer bilge'den tutun da mehmet demirkol'a, yok yok. programda olmamasına karşın koskoca şenol güneş gelmiş diye ona da söz verdiler. salon inliyor. boru mu; adam türkiye'yi dünya üçüncüsü yapmış. kürsüye çıktı ve konuşmasına şöyle başladı:
"bir konuşma hazırlayamadım kusura bakmayın. buraya gelmem tamamen tesadüf. gerçi burada bulunan spor basınının değerli temsilcilerine göre benim her yaptığım tesadüf..."
30 haziran 2015 yayınlanan ufo görüntüleri
-
yanlış anlamadıysam, ufoya zoom yaparak değil de koşarak yakınlaşmaya çalışan birisi tarafından çekilmiştir.
boğaziçi elitistlerin değil milletindir
-
yalıdan tweet atan bir millet aşığının ve seçim yerine atamayı savunan bir demokrasi neferinin beyanı.
atatürk'ün alkole harcadığı para
-
dini bütün, hocaların hocası, cennet mekan hocanın cukkaladığı kayıp trilyon kadar değildir. memleket amerika'nın arka bahçesine dönmüşken cihat yapacağız diye çalınan paralarla malum belediyecileri yetiştirip sonra onları ülkenin karanlık geleceğine salmamıştır.
debedit: lütfen aşağıdaki başlıklara bir göz atın:
(bkz: lösemi hastası onur'un hayalini gerçekleştiriyoruz)
(bkz: oğuzcan'ın sesine kulak ver)
https://www.facebook.com/…iniduyun/?hc_ref=newsfeed
6 mayıs 2019 istanbul seçimlerinin iptal edilmesi
-
bunca kepazelige rağmen hala bunlara oy verecek olanların ben taa amina koyim.
yaran facebook durum güncellemeleri
-
34 yaşında, evlilik karşıtı ve dolayısıyla bekar bir arkadaştan:
"şilili madenci yeraltından çıkar çıkmaz sevgilisine evlenme teklif etmiş… iki ay sonra birileri gelip kurtarır sanıyor herhalde."
bekçilerin gece kulübelerde saklanması
-
gece vakti bir mahallede görevli 40 bekçi varsa 30 tanesi benzin istasyonlarında, üniversitelerin giriş kapılarında, gece kapalı olan iş yeri merkezlerinin girişlerinde, otoparklarda çadır kurmuş, plastik sandalyelerine oturmuş hangi arabayı alacaklarını tartışıyor. yemek, çay söyleyip taşak muhabbeti çeviriyor. dün belediyenin önünde bir kadın öldüresiye dövülürken akla gelen "nerede bu gece kartalları?" sorusuna cevap isteyenler için söyleyeyim dedim.