ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap
ses kayıtlarını toplu taşıtlarda dinleten insanlar
-
klavye delikanlısı değildirler
gelmiş geçmiş en komik dizi bölümü
-
south park s12 6. bölüm olması lazım. ınternetin heryerde gittiği bölüm ve randy'nin videonun sonlarına doğru şu sahnesi.
hacettepe tıp'ta içkili havuz partisi
-
afiyet şeker bal olsun gençlere dediğim parti.
coca-cola'nın formülü
-
zaytung'un formulle ile ilgili son derece carpici yorumu,
coca cola'nın formülünün ortaya çıkmasından sonra le cola'dan beklenen açıklama geldi: "maalesef bir tanesini bile tutturamamışız...
27 aralık 2019 yerli otomobilin tanıtımı
-
şimdiye kadar hakkında bildiklerimiz şunlar olan otomobil:
- 2022 yılında üretim başlayacak.
- suv ve sedan olmak üzere iki farklı yerli elektrikli otomobil modeli çıkacak.
- 30 dakikanın altında şarj ile %80 doluluğa ulaşabilecek.
- 300+ ve 500+ km olmak üzere iki farklı menzil opsiyonuyla satışa sunulacak.
- internete bağlı olacak ve 4g/5g bağlantılarıyla tüm güncellemeleri uzaktan alabilecek.
- 200 beygir güç ile 7.6 saniye, 400 beygir güç ile de 4.8 saniye altında 0-100 km/s hızlanabilecek.
- araçların bataryası euro ncap 5 yıldız seviyesine uyumlu olacak.
- geri kazanımlı frenleme sistemi, araç menziline %20'ye kadar katkı sağlayabilecek.
- ayrıca araç konsolunda holografik asistan adı verilen bir teknolojiye yer verilmesi planlanıyormuş. şimdiki araçlarda bulunan 2 boyutlu görselliğin yerine gelecek üç boyutlu bir teknoloji olarak düşünebilirsiniz.
- 2022'ye kadar togg’un öncülüğünde yapılacak olan geniş kapsamlı şarj altyapısı sayesinde evlerde, ofislerde ve yol üstündeki istasyonlarda şarj edilebilecek.
kardiyo mu ağırlık mı sorunsalı
-
uzun süre sadece ağırlık çalışınca:
-ağırlık kaldırma esnasında tansiyonunuz yükseldiği için uzun dönemde kalp kası hipertrofiye olur, yani kalbin duvar kalınlığı artar.
-duvar kalınlığı arttığında kalbin iç hacmi küçülür, yani pompalamadan önceki dolum esnasında kalbe daha az kan girmiş olur.
-kalbe daha az kan girince pompalama esnasında daha az hacimde kan pompalanmış olur.
-daha az hacimde kan pompalanınca dokuların oksijen ihtiyacını karşılayabilmek için kalp, hızını arttırmak zorunda kalır.
-hızını artırdıkça, çok çalışan bütün kaslar gibi, kalp de daha çok hipertrofiye olur.
-hipertrofiye oldukça iç hacmi daha da azalır ve ne kadar hızlı atarsa atsın dokulara yeterli kanı pompalayamaz.
-daha da önemlisi koroner arterler (kalbi besleyen damarlar) kalbe yetmemeye ve onu besleyememeye başlar.
-bu kısır döngü böyle devam eder. ta ki...
ta ki, kişi akıllı olup kardiyo yapmaya başlayana kadar. çünkü kardiyo yapınca:
-kalp yavaş yavaş hızını artırır. ayrıca fiziksel zorlanma çok olmadığı için tansiyon yükselmez.
-tansiyon yükselmediği için kalp kası hipertrofiye olmaz.
-hız yavaşça arttığı için kalbe yeni duruma (spor yapar durum) adapte olması için fırsat verilmiş olur.
-adapte olan kalp, zamanla kapasitesini artırır. yani aynı miktarda kanı daha az atımla dokulara taşır.
-kalp daha az atımla dokuların ihtiyacını giderdiği için kalbi besleyen damarlar zorluk yaşamaz, aksine işleri daha da kolaylaşır.
mekanizma özet olarak böyle. peki durum böyle diye ağırlık çalışılmamalı mı?
hayır, çalışılabilir. ama mutlaka kardiyo eşliğinde olmalı. sadece ağırlık çalışmak, sadece kardiyo yapmaktan daha fazla yağ yaktırabilir. ancak uzun vadede; sağlık için spor yaparken, spor yapabilmek için sağlık arar hale getirebilir sizi.
genç annelerdeki bebeğime dokunma şımarıklığı
-
bekar bir erkek olarak haklı bulduğum kadınlardır.
mk kim neye dayanarak pis elleriyle benim bebemi elliyor.
bunun tenhada sikini kaşıyanı, burnunu karıştıranı var.
kimseyi bebemin yanına hayatta sokmam lan.
edit: başlık başa kalmış.
12 ağustos 2021 hükümetin memur zammı teklifi
-
devlet hastanesinde çalışan lisans mezunu bir memurum.
bugün açıklanan işçi zammı ile birlikte ilkokul ve lise mezunu işçiler benden daha fazla maaş almaya başladı.
2 sene sonra asgari ücret de bizi geçecek. inşallah asgari ücret bizim maaşları geçtiği zaman asgari ücretin altında veremiyorlardır bizim maaşı.
görevde yükselme sınavı gibi “görevde alçalma sınavı” açılmalı acilen. görevde alçalıp temizlik personeli olabilirsem ailemi daha rahat geçindirebileceğim. teşekkürler.
aslında amerikalılar ay'a gitmedi
-
ben buradan, 50 senedir bu isi gizli tutup, tek kelime sizdirmamayi basaran on binlerce nasa calisanina ve onlarca astronota tesekkurlerimi, bu isi ortaya cikaramayan rus ve cin devletlerine de teessuflerimi iletmek istiyorum. beceriksizler.
hüseyin üzmez
-
kendisi ölmüştür fakat fikirleri ölmemiştir. topunuz geberip gitse de kurtulsak.
(bkz: 7 aylık bebeğe tecavüzü normalleştiren müftü)
2500 tl maaş
-
yeni mezun maaşı değildir. çoğu özel sektör çalışanının hayali olan bir rakamdır.
gerçek türkiye'den selamlar.
bülent serttaş'ın oryantal didem'e bakmaması
-
onu geçtim de didem'in kıyafeti ne ? ne hale getirdiler ben ona daha çok takıldım.
word dokümanını pdf dosyasına çevirmek
-
belgelerinizi internete yüklemek yerine word'den save as > pdf seçilerek de yapılabilecek olandır.
yabancılarla girilen komik diyaloglar
-
cim sahada mac yaparken henuz macin basinda uzaklardan sol ayakla bir sut atarim, ve farkli sekilde auta gider.
guney afrikali takim arkadasim yanimdan gecerken sorar:
- are you left-footer?
+i use both.
-maybe you shouldn't.