• ben daha yerini bile bilmiyorum amk millet varlığıyla övünüyor.
  • bele dar gelen bir adet şahinler marka boxer ile elde edilebilecek, hatta donizi kası olarak da adlandırılabilecek şeydir.
  • halk arasinda brad pitt kasi denir. bircok turk erkegi gibi bizim tercihimiz homer simpson gobeginden yana olmustur orasi ayri.
  • herkes bıdı bıdı gevelemiş de biri de çıkıp adam gibi türkçe olarak "bu kas şöyle şöyle yapılırsa belirginleşir arkadaşım" dememiş!
    aha da beklenen an... göbekli arkadaşım! az iki dakka bırak o elindeki pideyi bak bi şey anlatıyorum!

    -5 litrelik içi su dolu bidon temin et. sonra al onu sağ eline hazır ol vaziyetinde dur. iki elini de yumruk yap. sonra o yumruklar diz kapaklarının hizasına kadar inecek şekilde bir sağ tarafa bir sol tarafa eğil. sonra aynısını sol elinle yap. sırtın dik olsun sakatlık çıkarma başımıza! bunu sabah ve akşam aç karnına 3'er set 20'şer tekrar yap. yani sabah 120, akşam 120, günde toplam 240.**

    -yere sırt üstü yatıp dizleri kır. ne çok ne az, ayak tabanları rahat bir şekilde yere basabilsin yeterli. ellerini enseye götürme hemen! nerden alıştınız arkadaş şuna ya! bırak... eller serbest... heeaa sal gitsin yea... şimdi mekik çekicez ama çenen dizine değecek kadar kalkmaya lüzum yok bokunu çıkarma. hani dizlerini kırmıştın ya... baldırların ile karnın 90`'lik bir açı oluştursa yeter. kalktın mı dediğim gibi... bitmedi. öyle kömüş boku gibi salma kendini yere. yavaaaş yavaş... karnındaki yanmayı hissederek**. evet bu işte. bunu da yine sabah ve akşam 3'er set 25'er tekrar yap. yani sabah 75, akşam 75, günde toplam 150.

    -sırt üstü yere yat. ayakları uzatabildiğin kadar kıbleye uzat**. yerde hazır ol pozisyonu al. zemin ile belinin arasında kalan o nezih boşluğa da ellerini koy ki cereyan yapmasın. sonra bitişik olan bacaklarını bi karış havaya kaldır. deriiiiin derin nefes al ver ki zorlamaktan ötürü yanakların al al, göz altların mor mor olmasın... ev ahalisininden "olm naptın" gibi cümleler işitme! anneyi telaşlandırma! bunu da yina aç karnına sabah ve akşam 1'er kez, 15'er saniye yap. yani günde 30 saniye.*

    gelelim beslenmeye...
    -o ağzına tıktığın pide* var ya! onun light olanı icat edilene kadar ondan uzak dur.
    -sabahları güne bir bardak suyla başla ki tüm toksinleri siktir et bedenden.
    -kahvaltı çok önemli! bol bol ye tırsma!
    -öğlen yemeği olarak çorba falan... aradan 1 saat geçsin yine aperatif bi şeyler...
    -günde 5 öğüne yemek ye!
    -ama tabakları yarım yarım doldur!
    -doyduysan kalk kalabalık yapma!
    -kola yasak... ama light kolayı istediğin kadar içebilirsin*...
    -makarna iyidir güzeldir. makarna kilo yapmaz, sos kilo yapar...
    -her sabah kalktığında çay bardağına bir çiğ yumurta kır. löp diye iç gitsin.

    bittiii...

    şimdi ben derim ki madem yaptın bu kadar... adam gibi vücut yap da taş gibi ol. di mi yani bu kadar yaptığın işe değsin bence. neyse ben söylim de sen "yok hacı sağol adonis yeterli benim için" demek sana kalmış.

    üstteki çalışma programına ek olarak;

    -şınav... anlatmaya gerek yok, anneanneme bile sordum "şınav nedir?" diye, "evladım sabah akşam halı sikme nedenin" gibi sözlükvari bir tanım yaptı bana! ama şimdi senin anneannemden farkın olmalı. 3 çeşit şınav tarif ediyorum şimdi sana. bunlar alt göğüs, üst göğüs çalıştırmakta. hepsinin yeri kalbimizde ayrı yani... bunlardan ilki düz şınav... normal bildiğin şınav onu geçiyorum. ikincisi ise, ellerin yüksek bi yere koyulan şekli. elleri sehpaya koyuyosun, ayaklar yerde, başlıyosun haldır huldur... üçüncüsü de tam tersi, ayakları sehpaya koyuyosun* eller yerde... haydaa bi de öyle haldır huldur... en seksi baksırını giy götün kalksın.

    bunu da aç karnına sabah ve akşam 3'er set, 20'şer tekrar olmak üzere günde toplam 120 kez yap. yani 20 düz şınav, 20 eller yüksekte, 20 ayaklar yüksekte... bi de aynısının akşam versiyonu.

    anlamayan çekinmesin sorsun.
    bak sizin için o kadar uğraştım kadir kıymet bilmemezlik etmeyin.
    ters ters konuşup "yo olm yeaa o öyle olmaz" falan... indir o eli!
  • galiba bunun olayı, sivri köşesi siki gösteren bir ok işaretine benzemesi.*
  • aşil tendonu ile karıştırdığım vicut parçası. haybeye topukları zorlamışız yıllardır. hayır o değil de; kızlar kilitlensin diye yaz kış çorapsız ayakkabı giymekten topuklarım nasır oldu hep lan!
  • adonis kasıyla tanışmam, daha doğrusu adının o olduğunu öğrenmem kutsal bilgi kaynağı sayesinde gerçekleşti. gerek geceleri gerekse gündüzleri sözlükte kendine yer bulmasıyla ilgimi çeker oldu. yapılan tanımları ve geyikleri okumak da zaman zaman epey güldürdü beni. ama yakın zamana kadar hiç yer almamıştı konuşmalarımda.

    geçen gün doktora giden bir arkadaşımla muhabbet ediyorduk. aramızda geçen diyalog adonisin anlam ve önemini pekiştirmemi sağladı:

    -eee, neyin varmış, ne dedi doktor?
    -valla bişeyler dedi ama ben anlayamadım pek.
    -ya işte bu doktorlar da hep böyle, doğru dürüst anlatmıyolar bişeyi bla bla bla....
    -yok ya ondan diil! herif o kadar yakışıklıydı ki gözümü alamadım. süper vücut yapmış adam kendine. adonis felan süper yani.
    -deme ya! oha! adonisini nasıl gördün adamın?
    -ya görmedim ama hissettim, vardı.
    -???

    (bkz: adonise inanmıyorum ama bir güç var)
  • küçükken henüz erkek bedenine -yada türk erkeğine diyeyim- yabancı olduğum vakitlerde ken bebeklerde (barbie'nin kocası olan) gördüğüm ve default olarak gelen bir özellik olduğunu sandığım şey. malesef büyüyünce türk kası* denen şeyin default olduğunu anladım. üzücü tabi.
    ayrıca yapılan anketler sonucu kadının patlıcan kolu, yok küçük memesi, büyük poposu, kılı, tüyü uzmanlığı yapmış erkeklerin %92* sinin adonis için çok şekilcisiniz ibneler açıklaması yaptığı görülmüştür.
  • madem yine bahsi açıldı...

    bir kızın, erkekteki adonisi görmesi için erkeğin ya slip mayo giymesi ya da soyunmuş olması gerekir.
    ilk seçenek genelde türk erkeğini bozar.
    dolayısıyla o seçeneği eleyebiliriz.
    ikinci seçenekte ise kız erkeği soyunmuş vaziyette gördüyse, o noktadan sonra zaten adonis kasını seksi bulup bulmamasının pek önemi kalmamıştır.
    zira artık olan olmuştur veya olacaktır.
    ve olayın oluşunda adonis kasının etkisi yok denecek kadar azdır.
    öyleyse nedir bu adonis düşkünlüğü yeaaa!

    evet, bende de yok :'(
  • adonis heykellerine ve anatomi atlaslarına baktığımızda pek göremediğimiz türk icadı kas. onun yerine bahsi geçen bölgede (bkz: kasık) görürüz, ki bu durumda adonis kası yerine adonis kasığı yada adonis bölgesi demek daha doğru olacaktır. ayrıca kadınlarda da var diye sıklıkla örnek gosterilen pink kişisine baktığımızda da ablanın vucut şeklinin adonis heykelleri* ile benzerliği hayli dikkat çekmekte. kaldı ki adonis heykelleri hiçbir zaman bir zeus kadar kaslı, bir savaşçı yada sporcu heykeli gibi paket paket, yığış yığış tasvir edilmemiştir, bacaklar olsun, göğüs ve karın bölgesi olsun daha bir karma, daha bir androjendir, biraz da bu nedenle kasık bölgesi oldukça abartılı bir biçimde vurgulanmıştır. adonis heykellerinde özellikle de baldırlara, diz altına dikkat ediniz. şu ulkede o bacaklara sahip kadın sayısı erkek sayısından fazladır.

    artı, adonis muscle olarak aratmanın eşcinsel sitelere yönlendirmesine de şaşmamak lazim, zira ingilizcede adonis muscle diye bir kavram yok. bulacaginiz sonuçların çogu da turk işidir. bu durumda arama motorunun sizi "adonis" kelimesinden yakalayıp, bunu androjeni ile birleştirip eşcinsel sitelere götürmesi doğaldır, sen ne istiyorsun ne bilsin garibim motor.

    ingilizce aratacaklar için dogrusu --> "apollo's belt" yada "apollo belt" ile "adonis belt" yada "adonis' belt" olmalıdır. adonis kası söylemi de anca bizimki gibi anatomiden bihaber kitlelerden çıkar.

    yineliyorum efenim, adonis kasığı olur, adonis bölgesi olur, hatta düşük bel pantolon yada slip mayo giyince ortaya çıkan adonis çizgisi bile olur ama kasmakla kas olmuyor. ama size de kızamıyor insan.. o kadar çok heykel parçalandı, o kadar çok venüs memesi, zeus çükü, adonis totosu harap edildi ki şu ulkede.. görmeden nerden ve nasıl bileceksiniz. salonda body hocanız kas diyor, kasıyorsunuz.

    edit: meraklısını da o site bu site uğraştırmıyalım, adrese teslim yapalım --> http://en.wikipedia.org/wiki/apollo's_belt
hesabın var mı? giriş yap