çok fazlı uyku

• arkadaşlar dürttükçe ben de bu uyku sürecinde yaşadıklarımı hatırlıyorum yavaş yavaş. işte 2 sene önce yazdığım bir duyuru:
  
  http://www.eksiduyuru.com/index.php?m=d&id=47039
  
  o olaylardan önce de uykusunda sürekli kavga halinde olan, sabah yorganı-çarşafı 2 oda ötede bulan bir insandım. yani o sürece ulaşmak kolay olmamış.
  
  işin garibi son zamanlarda stresim azaldıkça ve normal yaşama geçtikçe uyku sürem artmakta. yani daha önce de söylediğim gibi, bu olayın en önemli tetikleyicisi gerginlik.
  
  o yüzden normal bir yaşantısı olan kişilere bu uykuyu pek önermiyorum. ama 8 saat uyumak da akıl kârı değil. 5 bilemedin 6 saat uyku her bünyeye yeter de artar bile. önemli olan uyku kalitesini arttırmak.