vücut geliştirme ile ilgili yanılgılar

• yanilgi : bugün başlasam üç aya kalmaz at gibi olurum.
  gerçek : tüm gereklerini yerine getirerek yapılan vucut geliştirme antremanın belirgin sonuçları üç ay sonunda görülebilir. lakin bu süre ciddi bir gelişme için yeterli değildir. üstelik antreman ile korunmayan kaslar hızlı bir şekilde hacimce küçülür, tonuslarını ve formlarını kaybederler.