vücut geliştirme ile ilgili yanılgılar

• yanilgi : bizim salonda bir abi var, üç ayda nah bu kadar kol yapmış. ben de yaparım kesin.
  gerçek : organizma ortak olsa bile her insanın doğası farklıdır. kimi insanların kol ve bacakları çabuk gelişirken kimileri daha çabuk sırt ve karın kası yapabilirler. kendinizi denemeli, zayıf ve güçlü olduğunuz noktaları gömeli ve tercihen de profesyonel yardım da alarak size özel antremanlar yapmalısınız. tabi ki başladığınız gün değil bu; bir üç dört ay kadar sonra.