vücut geliştirme ile ilgili yanılgılar

• yanilgi : buraya hareketleri sıra ile yazmışlar yanlarına set sayısı tekrar falan yazmışlar ama ben takmam onları çalışırım gönlümce çok da şahane olur.
  gercek : inanmak güç gelebilir lakin vücut geliştirme sporunun da bazı kuralları ve teorileri var. kaslar belirli bir sıra gözetilerek çalıştırıldıklarında, belirli hareketler belirli şekillerde ve belirli sıralarda yapıldıklarından verimli olabiliyor antreman. tüm bu düzenlemelerin kritik önemi haizdir; riayet ediniz ki mutlu olasınız.