diyafram egzersizleri
-
sırtüstü yere yatıp karnın üstüne kalınca bir kitap* koyularak, nefes alırken karnı dısarı itmek bu egzersizlerden biridir.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap