-
hayır benim gördüğüm en etkili yömtem diyebilirim bunun için. müthiş anlatıyor bırakmayı gerçekten isteyen biri için faydalı olacağını düşünüyorum.
-
sigara bagimlilarinin dusundugu ve birakmalarina engel olan her seyi cozmus evet. ama "sigaradan vazgecmeniz, size bir fedakarlikta bulunuyormuşsunuz gibi hissettirirse, irade yontemi kullaniyor gibi olursunuz ve bu yontem cogunlukla basarisizliga ugrar" gibi bir argüman sundugu icin benim icin yetersiz kaldi. ancak cok ama cok kararli insanlar icin faydali bir yontem. arafta kalanlara gore degil. araftaysaniz, fedakarlikta ozveride bulunuyormus hissi yasarsaniz, bu yontem de sizi kesmez. bu açıdan bakinca evet abartiliyor :)
-
sigarayı bırakırken en işe yarar yöntemdi. kesinlikle övgüyü hak ediyor.
-
kesinlikle ve kesinlikle ise yariyor. kitabini okuduktan ve emre ustunacar’in filmini izledikten sonra sigaraya bakis acim tamamen degisti, sigara icmek benim
icin asla eskisi gibi olmadi. -
abartılmıyor. ben ve çevremdeki 2 kişi daha bu yöntemle sigara bıraktı. üstelik daha önce de denemelerimiz olmuştu.
-
beni ve birçok arkadaşımı bıraktırdı. bence abartılmıyor.
-
sigarayı bırakmak gibi bir niyetiniz olsun olmasın, bütün sigara içenlerin kitabını alıp okumasını tavsiye ediyorum. hatta sigara içmeyen, fakat sigara içen yakınlarını anlamak isteyen kişilerin de kitabı okumasını tavsiye ediyorum. sigara içen birisi gözünden sigara içen kişinin psikolojisini o kadar güzel anlatmış ki, okurken "bana beni anlatıyor" hissi ile keyifle okumuştum. ilk okuduğumda 3 ay içmedim, fakat psikolojik olarak tam hazır olmadığım için tekrar başladım, ama günde 3-5 tane içerek, ve yoksunluk çekmeyerek 7 yıl daha devam ettim. sonra karar verdiğim zaman kitabı tekrar aldım, okudum, artık bir daha içmeyeceğimi biliyordum. zorlandığım anlar oldu, ama geldiğimiz noktada 5 yılı geçti bir tane bile sigara ya da tütün ürünü kullanmadım. isteyene zorluklarla nasıl başa çıktığım konusunda detay verebilirim
-
kesinlikle abartılmıyor.
hiç aklımda yokken, şirketin well being kapsamında düzenlediği bir etkinlik ile haberdar olduğum bu yöntem ile sigarayı bıraktım ve 2 yılı aşkın süredir ağzıma sigara sürmedim.
tüm gün süren seansta, akşama kadar sigaranın zararlarından bahsediliyor ve her arada sigara içiliyor. bir ara ben niye buradayım ki, bunlar ne işime yarayacak ki diye sorgulamaya başlıyorsunuz. en sonunda ise cebinizdeki paketi ortaya koyulan bir sepetin içine atıyorsunuz. yalan yok paketimi atarken içim acıdı ve olsun çıkınca nasıl olsa yenisini alırım diye söyleniştim.* *
o gün bugündür sigarayla en ufak bir ilişkim olmadı. umarım bundan sonra da olmaz.
ablanın o sonda yaptığı hipnotize edici konuşma işe yarıyor sanırım* -
kesinlikle abartılıyor. çare champix.
-
sigarayı bırakmak ile ilgili naçizane bir entry'm var. yönteme de değindim. faydalı olur umarım (bkz: #131586162)