vücut geliştirme ile ilgili yanılgılar

• yanilgi : spor salonunda antreman sırasında gelişir kaslarım.
  gerçek : antreman kas hücrelerin zorlanmasına sebep olur ve gerçekte, antreman sırasında yapımdan çok yıkım vardır. gelişme dinlenme ve muhtemelen de uyku sırasında gereksinim olduğundan hareketle yıkılandan daha çok doku üretilmesi sonucu oluşur.
  
  (bkz: kas hipertrofisi ve atrofisi)