pullover

• triceps brachii(long head), pectoralis major, serratus anterior, latissimus dorsi kaslarını çalıştıran, nedense çoğunlukla es geçilen, göğüs kasını geliştirmeye yönelik, ağırlıkla yapilan egzersiz türü. barbell pullover ve dumbbell pullover olarak iki uygulama şekli mevcuttur.